Wat is

CrossFit?

Bij CrossFit is elke workout gevarieerd, functioneel en wordt uitgevoerd op (relatief) hoge intensiteit. Er wordt nooit gebruik gemaakt van apparaten die je bij de fitnessclub om de hoek vindt. CrossFit maakt enkel gebruik van losse materialen als halters, kettlebells en natuurlijk het eigen lichaamsgewicht. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden. Word je super gespierd van CrossFit? Nee. Word je super fit en sterk van CrossFit? Absoluut!

 

CrossFit is

Functioneel bewegen

Echt origineel zijn we niet met de term ‘functioneel’. Vrijwel elke fitnessmethode claimt functioneel te zijn. Zo zouden ook de trilplaat en de abtronic 9000 functioneel zijn. Dus laten we nou niet gaan kijken naar ‘waarom wij toch echt functioneel zijn’, maar laten we je uitleggen wat CrossFit definieert als functioneel. Het moet natuurlijk zijn en het moet meerdere ‘motoren’ in het lichaam laten samenwerken. Pak iets op, leg iets neer, ren weg, spring in de lucht en duw iets weg. Daarin werken verschillende spieren samen wat leidt tot verfijnde motorische vaardigheden.

CrossFit is

Functioneel bewegen

Echt origineel zijn we niet met de term ‘functioneel’. Vrijwel elke fitnessmethode claimt functioneel te zijn. Zo zouden ook de trilplaat en de abtronic 9000 functioneel zijn. Dus laten we nou niet gaan kijken naar ‘waarom wij toch echt functioneel zijn’, maar laten we je uitleggen wat CrossFit definieert als functioneel. Het moet natuurlijk zijn en het moet meerdere ‘motoren’ in het lichaam laten samenwerken. Pak iets op, leg iets neer, ren weg, spring in de lucht en duw iets weg. Daarin werken verschillende spieren samen wat leidt tot verfijnde motorische vaardigheden.



CrossFit is

Hoge intensiteit

Intensiteit is niet gebaseerd op een gevoel, maar simpelweg op natuurkunde. Hoe meer werk je in korte tijd levert hoe hoger de intensiteit. Intensiteit is een essentiële factor als het gaat om resultaat. Het lichaam reageert op de intensiteit van een workout en zal zich hierop aanpassen. Binnen CrossFit word je uitgedaagd een zo hoog mogelijke intensiteit te leveren. De coaches zorgen er voor dat iedereen die hoge intensiteit kan leveren op zijn/haar eigen niveau.

 

CrossFit is

Hoge intensiteit

Intensiteit is niet gebaseerd op een gevoel, maar simpelweg op natuurkunde. Hoe meer werk je in korte tijd levert hoe hoger de intensiteit. Intensiteit is een essentiële factor als het gaat om resultaat. Het lichaam reageert op de intensiteit van een workout en zal zich hierop aanpassen. Binnen CrossFit word je uitgedaagd een zo hoog mogelijke intensiteit te leveren. De coaches zorgen er voor dat iedereen die hoge intensiteit kan leveren op zijn/haar eigen niveau.


Vraag een gratis proefles aan

Is CrossFit nieuw voor je en wil je graag weten of CrossFit Ede - Vallei bij jou past?
Je bent meer dan welkom voor een gratis proefles. We raden je aan om een basisles mee te pakken. Past dit niet in jouw agenda? Pak dan gerust een van de 32 andere lessen mee.
Schrijf je nu in
 

Vraag een gratis
proefles aan

Is CrossFit nieuw voor je en wil je graag weten of CrossFit Ede - Vallei bij jou past?
Je bent meer dan welkom voor een gratis proefles. We raden je aan om een basisles mee te pakken. Past dit niet in jouw agenda? Pak dan gerust een van de 32 andere lessen mee.
Schrijf je in