Waarom
CrossFit?
CrossFit sleurt je uit de dagelijkse sleur en haalt het beste in je naar boven. Elke workout is gevarieerd, functioneel en wordt uitgevoerd op hoge intensiteit. Daardoor ontwikkel je een goede conditie en enorme kracht, fysiek én mentaal.
Ons aanbod
Onze coaches bieden je beste CrossFit-ervaring die er te halen valt.
Bekijk onze trainingen hieronder.
SPECIALTY CLASSES
Wil je in een rustige setting werken aan de meer technische onderdelen van CrossFit? Kom dan naar onze specialty classes. Op dinsdag richten we ons op gewichtheffen en op vrijdag op gymnastics. Het perfecte moment om jouw snatch, pull-up of handstand te verbeteren.
WORKOUT OF THE DAY
Alle CrossFit-trainingsaspecten komen samen tijdens de WOD. We voeren de verschillende oefeningen uit op hoge intensiteit. De oefeningen kunnen worden aangepast om te garanderen dat iedereen dezelfde workout kan doen op zijn of haar niveau. Onze coaches helpen bij het bepalen van jouw niveau en zorgen ervoor dat je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
OPEN GYM
Ben je al een tijdje lid en wil je extra aandacht besteden aan jouw specifieke doelen en verbeterpunten? Tijdens dit uur kun je daar zelf mee aan de slag. Bovendien is er altijd wel een coach in de buurt. Als je aangeeft waar je aan wil werken, helpen we je graag verder.
STRENGTH
Verken en verleg de grenzen van je eigen kunnen en bouw explosieve kracht op tijdens deze training, waarbij je (vooral) je eigen lichaamsgewicht als tool inzet.Opdrukken, optrekken, handstands en complexe bewegingen, aangevuld met powerlifts en gewichtheffen. Alles onder begeleiding van een coach. Lekker stukgaan op de goede manier.