Waarom
CrossFit?
CrossFit sleurt je uit de dagelijkse sleur en haalt het beste in je naar boven. Elke workout is gevarieerd, functioneel en wordt uitgevoerd op hoge intensiteit. Daardoor ontwikkel je een goede conditie en enorme kracht, fysiek én mentaal.
Ons aanbod
Onze coaches bieden je beste CrossFit-ervaring die er te halen valt.
Bekijk onze trainingen hieronder.
WORKOUT OF THE DAY
Alle CrossFit-trainingsaspecten komen samen tijdens de WOD. We voeren de verschillende oefeningen uit op hoge intensiteit. De oefeningen kunnen worden aangepast om te garanderen dat iedereen dezelfde workout kan doen op zijn of haar niveau. Onze coaches helpen bij het bepalen van jouw niveau en zorgen ervoor dat je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
STRENGTH
Verken en verleg de grenzen van je eigen kunnen en bouw explosieve kracht op tijdens deze training, waarbij je (vooral) je eigen lichaamsgewicht als tool inzet. Opdrukken, optrekken, handstands en complexe bewegingen, aangevuld met powerlifts en gewichtheffen. Alles onder begeleiding van een coach. Lekker stukgaan op de goede manier.
FUNDAMENTALS
Tijdens deze basisles maak je kennis met de klassieke CrossFit-workout en leer je meteen de juiste technieken aan, zónder meteen naar adem te happen. Deze les biedt ook de ruimte om je trainingsdoelen en eventuele blessures met onze coaches te bespreken.